« Et si on lâchait prise? »
Par Aurore JACOBS – Tell me more… – Coach de vie & formatrice
Article rédigé pour la plateforme CAMP
« L’avenir n’est pas ce qui va arriver, mais ce que nous allons faire »
Henri BERGSON
Depuis quelques jours – j’ai arrêté de compter – je suis confinée avec mon petit garçon de trois ans, mon conjoint étant réquisitionné à l’hôpital.
J’adore mon fils.
Mais je déteste jouer.
Je connais les vertus du jeu.
Mais j’ai toujours « plus important » à faire.
Par trois fois, Julian m’a demandé de m’asseoir à sa dinette, par trois fois, je lui ai répondu : « Attends ! »
J’ai finalement cédé, et savoure, le téléphone à la main, la délicieuse carotte en plastique qu’il me tend.
Mais, mes pensées, elles, sont ailleurs :
- Au linge mouillé qui attend d’être étendu ;
- A la vaisselle qui s’accumule dans l’évier ;
- Au sol qui aurait bien besoin d’un coup d’aspirateur ;
- A mon activité professionnelle, qui, bien qu’en stand-by par la force des choses, m’appelle à être « au taquet » de chaque innovation et « bonne idée » qui pourrait aider les gens à se sentir mieux en cette période troublée et après.
– « Maman, maman !
– Euh, oui ?
– Je prends ton téléphone et te le mets là…
– Pourquoi ?
– Pour que tu joues toute entière avec moi ! »
- Comme quoi, la vérité sort vraiment de la bouche des enfants !
- Comme quoi, ce sont souvent les cordonniers les plus mal chaussés !
Je me souviens alors de cet atelier sur le lâcher-prise que j’ai animé fin 2019, où j’avais cité l’empereur romain, Marc Aurèle :
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être, mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. »
- C’est la base du lâcher-prise…
Le lâcher prise commence avant tout par une décision : celle d’être dans l’acceptation totale des choses qui se présentent à nous et sur lesquelles on n’a pas de prise. Et c’est à partir d’un état d’esprit serein que l’on peut se mettre en marche pour changer ce qui peut l’être.
On peut rager et pester sur ce que le COVID-19 nous oblige à vivre.
Mais on n’en tirera rien de constructif. Juste des frictions familiales. Voire des violences. Comme en France, où, après deux jours de confinement, le numéro d’urgence de l’Aide à l’Enfance en Danger était déjà saturé.
Alors, j’ai lâché mon téléphone.
Et nous sommes allés au jardin.
- Et oui, Julian est tombé dans l’herbe quelques fois, à force de courir comme un petit fou.
- Et oui, il a écrasé entre ses doigts la coquille d’un innocent escargot. Et l’hypersensible que je suis s’est retenue de crier au génocide.
- Et oui, j’ai dû m’énerver une fois ou deux.
Mais surtout, nous avons tellement ri !
Et j’ai pu mesurer l’importance du lâcher prise quand il a saisi ma main, me demandant tout sourire : « Et demain, ce sera comme aujourd’hui ? »
Et franchement, j’ai été incapable de lui répondre…
… Et ça n’avait aucune importance !
Je vous invite, de votre côté, à tirer le meilleur de ce que cette crise nous offre à vivre :
C’est l’occasion de lever le nez du guidon (ou de son nombril, au choix) pour expérimenter pleinement le moment présent, qu’il nous plaise ou non. C’est le seul qu’il nous soit donné face à des lendemains incertains.
Voici pour terminer quelques Fleurs de Bach qui peuvent vous soutenir pendant le confinement.
Vous les trouverez en pharmacie ou pouvez me contacter. Je vous les ferai parvenir avec leur mode d’emploi dans les plus strictes normes d’hygiène.
- Cherry Plum (Prunier Myrobolant) : Cette Fleur de l’apaisement rassurera les parents qui ont peur de perdre le contrôle, en leur redonnant la maîtrise d’eux-mêmes.
- Impatiens : La situation actuelle vous semble durer une éternité et vous n’avez qu’une envie : qu’elle finisse !L’Impatience calmera votre irritabilité et vous mènera à plus de patience.
- Mimulus vous aidera à dépasser les peurs aux contours précis liées au COVID-19 (peur de l’avenir, de la maladie, du manque d’hygiène, de la mort,…)
- Le Rescue : Concentré de sérénité pour les peurs passagères comme pour les stress récurrents. C’est le seul remède qui soit composé.
- Sweet Chestnut : Vous vous sentez abattus face à la crise actuelle et ne voyez pas d’issue ? Le Châtaigner vous aidera à lâcher prise pour permettre à quelque chose d’inattendu d’émerger (« la lumière au bout du tunnel ») et retrouver un sentiment de soutien intérieur.
- Walnut : Fleur de l’adaptation et de la renaissance, le Noyer sera utile à ceux qui sont hypersensibles aux mutations actuelles.
Bon week-end !
Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez !
Si cet article vous a plu, vous pouvez me retrouver :
aj@tellmemore-coaching.be
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